体力是进行游戏活动的核心资源，合理集中和分配体力能显著提升游戏效率。首先需明确体力的自然恢复机制为每6分钟恢复1点，上限为120点，因此建议每日至少登录两次清空体力避免溢出。中午和晚上的固定时段可领取额外体力补给，若错过可通过元宝补领。好友互赠功能每日最多领取60点，建议添加活跃好友建立稳定互助关系。
系统提供的免费获取途径需优先利用。每日签到、活跃度奖励、邮件系统均会发放体力丹或直接补充体力，需养成定时领取习惯。主线关卡挑战、成就任务、限时活动也是重要来源，尤其是副本双倍掉落期间应集中投入体力。探险系统派遣弟子、战场活动排名奖励同样能获取体力资源，需根据开放时间规划参与节奏。
商城每日限购的体力丹礼包适合短期急需，而月卡、成长基金等长期投资类项目能稳定供给。充值购买应作为辅助手段，优先选择折扣活动期间购入。需注意体力丹使用时机，建议保留部分用于双倍经验或特殊副本活动，避免日常过度消耗导致关键节点资源不足。
前期可适度消耗元宝补充体力加速升级，中后期则需平衡武将培养与装备强化等多元需求。通过兑换商店、联盟贡献等渠道将冗余资源转化为体力丹，实现资源循环利用。定期清理背包中未使用的体力道具，避免因堆积造成实际损失。
根据在线时长选择碎片化登录或集中攻坚模式，利用游戏内日历功能标记重要活动周期。军师技能、弟子培养等系统提供的体力加成效果需激活并升级，长期可降低体力消耗压力。数据记录工具辅助分析每日体力收支，逐步优化获取与消耗的平衡点。
