在155级阶段，单人刷经验的核心在于合理规划任务类型与时间分配。首先推荐完成每日20轮师门任务，这是性价比最高的日常活动，每轮耗时约3分钟，总经验收益可达300万左右，同时伴随金钱和门派贡献奖励。师门任务类型包括送信、捕捉宠物等简单操作，配合自动寻路功能能显著提升效率。

抓鬼任务中的大鬼是单人获取经验的重要途径。开启双倍和秘制的情况下，每只大鬼可提供20-30万经验，建议将双倍时间集中用于抓大鬼。155级出图率较高，前40次打图平均产出17-20张宝图，既能获取经验又可转化为经济收益。需注意抓鬼时配置天眼符以优化路线，单小时经验收益约200万。

七绝山副本是单人经验收益最高的副本活动，单次完整通关可获得超500万经验。该副本需开启秘制自动回复功能，建议每周完成两次。配合回梦丹使用能进一步提升经验获取效率，但需注意秘制灵气衰减机制，当灵气衰减至100点时建议停止使用。北俱芦洲封妖后续任务每周必做，完成四次可获得回梦丹补充。

口袋版挂机是零碎时间获取经验的有效方式。每日购买5个抓鬼葫芦消耗200精力，可获得235万经验；清修福地挂机180分钟消耗180精力，提供200万经验。两者叠加每日稳定产出435万经验，且操作时间不超过2分钟。节日活动挂机玩法同样值得关注，单日挂机300分钟可获得586万经验，配合双倍丹药效果更佳。

任务链作为传统经验获取手段，155级跑环具有特殊优势。300环任务最终奖励包含150级制造指南书或百炼精铁，同时单次300环全程可提供约8000万经验。需准备强化武器等任务物品以应对随机需求，建议在装备耐久充足时进行。人物环与宠物环可同步进行，兼顾角色与召唤兽成长。